Programi

DNS – Dinamičko neuromuskularna stabilizacija

Metoda koja kroz stabilizaciju trupa i pravilno disanje poboljšava funkciju pokreta, prevenira ozljede i jača tijelo iznutra prema van.

Metoda duboke stabilizacije lokomotornog sustava.

Temelji se na razvojnoj kineziologiji djeteta u prvoj godini života i koristi se kod niza problema lokomotornog sustava, ali i u prevenciji bolova i ozljeda, a temelj te metode je stabilizacija trupa kroz stvaranje intraabdominalnog tlaka.

Stabilnost kao temelj pokreta

Stabilizacija je preduvjet za preciznu izvedbu kretnje! Dobra stabilizacija preduvjet je za ravnotežu, sigurnost i učinkovitost pokreta, a ako je ona narušena dolazi do poremećaja u funkciji lokomotornog sustava. Pokret postaje neučinkovit i pojavljuje se preopterećenje određenih dijelova tijela, a samim time dolazi i do ozljede. U DNS-u se govori o pojmu ”central stability for distal mobility” (centralna stabilnost za distalnu pokretljivost).

DNS – podrška kralježnici i sportu

Ako je trup stabilan, ekstremiteti se mogu kretati bez ograničenja, te lakše proizvesti silu potrebnu za izvođenje pokreta. Kod sportaša ovo pomaže kod prevencije ozljeda i veće snage. DNS metoda se koristi kod: smanjenog mišićnog tonusa, problema s kralježnicom (protruzijom, ekstruzijom, skoliozom, povećanom kifozom i lordozom), kod sportaša (prevencija ozljeda i povećavanje sportskih performansi-snaga, izdržljivost, stabilnost, funkcionalnost pokreta…). Joy&Movement studio DNS metodu primjenjuje od 2020 godine.

Što klijenti misle o studiju i radu

S trenericom Jelenom Matijaško treniram već više od 9 godina. Odmah sam prepoznala njenu kvalitetu i predanost svemu što radi. Malo je reći kako mi je promijenila život za 180°. Kad je prije otprilike godinu i pol odlučila otvoriti Joy& Movement studio, bez razmišljanja sam pošla za njom, Time sam, osim vrhunskih i pomno isplaniranih treninga dobila i malu oazu mira, bijeg od realnosti i divne prijatelje istih interesa, Kao šećer na kraju, dobila sam bolju fleksibilnost, koordinaciju i kondiciju.

Kristina Koluder

Radost pokreta – to je ono što dobivam svakim treningom s Jelenom. Bez obzira na godine i zdravstvene osobitosti, osjećam se gipkom i zadovoljnom. Stručnost, profesionalnost, originalnost, motivacija i dobro društvo, razlozi su zbog čega i nakon najnapornijeg dana, s treninga odlazim ispunjena dobrom energijom. Samo tako nastavi draga Jelena!

Silvana Marković

Kod Jelene vježbam već 10ak godina. Obratila sam joj se kako bih spriječila ponavljanje išijasa i bolova u leđima. Napravila mi je analizu posture i dogovorile smo da krenem na STOTT pilates. Zarazila me svojim entuzijazmom, stručnim pristupom i profesionalnošću. Svaki trening je drukčiji, pomno isplaniran i kroz podučavanje kada šaće između nas i korigira naše položaje tijela, imamo priliku osjetiti njenu strast kojom pristupa svom pozivu, ali i naučiti o disanju, DNS metodi i pravilnom izvođenju vježbi.

Diana Petričević