Događanja i savjeti

Optimizacija pokreta, zdravlja i unutarnje ravnoteže uz Progressive Breathwork metodu Disanje je prva i zadnja radnja koju učinimo u životu, no rijetko tko nas uči kako to raditi pravilno. Loši obrasci disanja izravno utječu na našu razinu stresa, kvalitetu sna, sportsku izvedbu pa čak i na kronične bolove u tijelu....

Dana 28.02.2026. održano je plesno natjecanje u Bjelovaru. Natjecalo se više od 70 koreografija različitih plesnih stilova (suvremeni ples, hip-hop, K Pop, jazz…). Joy&Movement studio sudjelovao je na natjecanju sa 4 koreografije, suvremeni ples. Naši plesači vratili su se kući sa 2 zlata, 1 srebrom i 1 broncom. Koreografija “Duh...

Mi u Podravini baš volimo jesti hajdinsku, odnosno heljdinu kašu pa evo nam jednog recepta s malo modernijim zaokretom 🙂 Sastojci Postupak 1. Puretinu narežite na manje komadiće, začinite soja sosom i kajenskim paprom. Ostavite da odstoji dok pripremate ostale sastojke. 2. Heljdu isperite pod mlazom tekuće vode. Stavite kuhati 15min...

Sastojci (za 2 osobe) Postupak 1. Buču očistimo od koštica i kore te je narežemo na kockice srednje veličine, cca 1-2cm. 2. Na tavicu ulijemo maslinovog ulja, dodamo cijele češnjeve češnjaka, bez da ih ogulimo, samo ih malo pritisnemo nožem da napuknu. Dodamo buču. Začinimo ružmarinom, muškatnim oraščićem i posolimo....

Čičavarda je mediteransko varivo od slanutka, rajčice i povrća. Slanutak je izvor proteina koji su nam potrebni za održavanje mišićne mase, za energiju i za stabilizaciju glukoze. Povrće je tu da nam bude izvor vlakana potrebnih za urednu probavu, a bogato je vitaminima. Kumin jelu daje blagi orijentalni, tj. indijski štih,...