Kirurško liječenje karcinoma dojke predstavlja važan dio procesa liječenja, ali za mnoge žene označava i početak novog razdoblja, razdoblja oporavka i postupnog povratka svakodnevnim aktivnostima. Nakon operacije mogu se javiti ograničena pokretljivost ramenog obruča, osjećaj zategnutosti prsnog koša, promjene držanja, smanjena mišićna snaga te promjene u obrascima disanja. Individualno prilagođen program Pilates vježbanja može biti vrijedan dio procesa oporavka, uz prethodno odobrenje liječnika i u skladu s fazom cijeljenja tkiva te individualnim potrebama svake žene.
Što se događa nakon operacije dojke?
Kirurško liječenje karcinoma dojke može uključivati različite vrste zahvata, od poštedne operacije dojke do mastektomije, uz mogućnost rekonstrukcije dojke tijekom istog ili naknadnog kirurškog zahvata. Kod nekih žena potrebno je odstraniti i limfne čvorove pazušne jame, što također može utjecati na tijek oporavka. Vrsta operacije, opseg kirurškog zahvata te eventualno provođenje kemoterapije ili radioterapije određuju brzinu oporavka i vrijeme u kojem je sigurno započeti s individualnim programom vježbanja.
Kada je sigurno započeti s individualnim Pilatesom nakon operacije dojke?
Vrijeme uključivanja u program vježbanja ovisi o vrsti kirurškog zahvata, opsegu operacije, tijeku cijeljenja te eventualnom provođenju kemoterapije ili radioterapije. Prije početka vježbanja potrebno je dobiti odobrenje onkološkog tima. U STOTT PILATES®️ pristupu naglasak je na sigurnom i postupnom napredovanju, uz poštivanje faza cijeljenja tkiva i individualnih mogućnosti svake žene.
Kako individualni Pilates može pomoći tijekom oporavka?
Nakon dobivenog odobrenja liječnika, individualno prilagođen program vježbanja postaje važan dio rehabilitacije. Cilj nije samo povećati pokretljivost ramenog obruča, već postupno uspostaviti učinkovit respiratorni obrazac, optimizirati ventilaciju i oksigenizaciju tkiva, poboljšati pokretljivost prsne kralježnice te omogućiti učinkovitiji prijenos sila kroz trup tijekom svakodnevnih aktivnosti i vježbanja. Nakon operacije zbog boli, zaštitnih obrazaca pokreta i promjena u mekim tkivima često dolazi do narušavanja tog sustava. Upravo zato reedukacija disanja predstavlja važan dio funkcionalnog oporavka s ciljem ponovne uspostave učinkovitog obrasca disanja i kvalitetnije biomehanike pokreta.
Zašto su disanje i pokretljivost prsne kralježnice važni tijekom oporavka?
Nakon operacije često dolazi do zaštitničkog položaja tijela, ograničenog širenja prsnog koša i smanjene pokretljivosti prsne kralježnice. Takve promjene mogu utjecati na kvalitetu disanja, položaj lopatica i funkciju ramenog obruča, U individualno prilagođenom Pilates programu posebna se pažnja posvećuje obnavljanju pokretljivosti prsne kralježnice, učinkovitijem disanju i postupnom uspostavljanju prirodnog obrasca pokreta. Time se stvaraju kvalitetni temelji za sigurniji nastavak oporavka i povratak svakodnevnim aktivnostima.
Koje su prednosti individualno prilagođenog Pilates programa nakon operacije dojke?
Individualno prilagođen program može pomoći u postupnom vraćanju pokretljivosti ramenog obruča i prsne kralježnice, poboljšanju obrasca disanja, smanjenju osjećaja zategnutosti te uspostavljanju kvalitetnije posture. Osim fizičkih dobrobiti, mnogim ženama redovito vježbanje vraća osjećaj sigurnosti u vlastito tijelo i povećava samopouzdanje tijekom oporavka.
Individualno prilagođen Pilates program može pridonijeti:
- Poboljšanje obrasca disanja i učinkovitije funkcije dijafragme
- Optimizacija ventilacije pluća i oksigenizacije tkiva
- Povećanje pokretljivosti prsne kralježnice i prsnog koša
- Vraćanje pokretljivosti ramenog obruča
- Smanjenje osjećaja zategnutosti i kompenzacijskih obrazaca pokreta
- Poboljšanje posture i stabilnosti trupa
- Sigurniji povratak svakodnevnim aktivnostima
- Povećanje osjećaja sigurnosti u vlastito tijelo i kvalitetu života tijekom oporavka
Moje edukacije i stručne kvalifikacije
Program se temelji na međunarodno priznatoj STOTT PILATES®️ metodologiji te dodatnim edukacijama iz rehabilitacije
- Pilates for Breast Cancer
- Progressive Breathwork Level 2
