U svijetu rekreativnog treniranja često se mogu primijetiti greške koje usporavaju napredak ili čak dovode do povreda. Glavni razlozi ovakvih problema najčešće su nedovoljna edukacija stručnog vodstva ili izostanak pravilnog planiranja programa treninga. Upravo zato, SMART trening predstavlja promišljen i strukturiran pristup koji osigurava optimalan napredak bez rizika od povreda.
Što je SMART TRAINING?
SMART TRAINING (Pametno kretanje) Posvećuje se pažnja edukaciji klijenata pomažući im da razumiju svaki pokret i svaku intervenciju usmjerenu prema optimizaciji zdravlja i razvoju tjelesnih sposobnosti. Jasno definirani ciljevi omogućuju usmjeravanje treninga prema vašim potrebama. Bez obzira na to želite li poboljšati držanje, povećati snagu, mobilnost, fleksibilnost ili se jednostavno osjećati bolje u svom tijelu, ciljevi su temelj svake uspješne promjene.
Fokus je na:
- Individualizaciji programa. Svaki klijent ima svoje specifične potrebe i ciljeve, a SMART trening prilagođava se upravo njima.
- Pravilnom pozicioniranju zglobova, kralježnice. Ispravan položaj tijela tijekom vježbanja osigurava sigurnost i učinkovitost pokreta.
- Pravilnom disanju. Disanje je ključ za povezivanje uma i tijela te pravilnu izvedbu vježbi.
- Tehnički ispravnoj izvedbi. Fokus na kvaliteti, a ne kvantiteti vježbi, kako biste napredovali sigurno i bez rizika od povreda.
- Optimalnom zdravlju. Svaki aspekt treninga dizajniran je kako bi vam pomogao poboljšati zdravlje, držanje i opće stanje tijela.
Zašto odabrati SMART TRAINING?
Greške poput izvođenja vježbi za koje rekreativac nema dovoljno mobilnosti, nepoznavanja pravilne postavke tijela ili prevelikog volumena rada bez prethodnog savladavanja tehnike često dovode do frustracije i povreda. SMART trening ovakve situacije eliminira.
SMART trening nije samo filozofija, već i praksa koja donosi stvarne rezultate. Uz stručno vodstvo, planiranje i praćenje napretka, klijenti Joy&Movement studija postižu ciljeve brže, sigurnije i s većim zadovoljstvom.
Napredak ne znači savršenstvo – radi se o tome da svakim treningom budete korak bliže svom cilju. Pridružite se programu SMART treninga i doživite optimalan napredak uz stručnu pomoć.